猩猩经常上夜班，听人说吸烟可以提神，有时困倦了他就吸口烟，一来二去竟离不开烟了。

“吸烟有害健康。”动物王国开展了戒烟运动，猩猩看了材料，不禁大吃一惊：每吸一支烟，就会吸入2000毫升左右的烟雾，而每吸入1毫升烟雾，就大约有50亿个小烟尘进入肺部。更为可怕的是，吸烟还能够吸入亚硝酸盐、砷(shēn)化物、酚(fēn)类、胺(àn)类、尼古丁等数百种有du有害的物质，结论：“吸一支烟，少活两分钟。”

不看不知道，一看吓一跳。猩猩联想自己经常咳嗽，体会到吸烟的害处，就决心戒烟了。可是，习惯的东西不好改，戒了几次都没有成功。他有点泄气了：反正自己这么大岁数了，会吸烟也是口头福，人不是说“不会烟和酒，枉在世上走”嘛。

后来，戒烟宣传深入了，公共场所不准吸烟，许多办公室也不准吸烟。猩猩开始不理解，“吸烟有害，害我自己，别人管什么?”当他看了材料后，又大吃一惊：吸烟对不吸烟者也有害，因为吸烟污染了空气，使不吸烟者也吸入了烟雾中的数百种有du有害物质。特别是不吸烟者对这些物质的抵抗力较差，受到的du害就更为严重。

“吸烟害己事小，害人事大。这回可得戒了，我不能让家人和同事被动吸烟啊!”猩猩一面想，一面将所有的烟具付之一炬。家人和同事都非常高兴，买了好多糖、茶和咖啡送给他。他很感动，终于将烟戒了。在动物王国保护环境经验交流大会上，猩猩披红戴花，还做了经验介绍，他心里高兴极了。

戒烟的好处体现在身体的方方面面，如咳嗽少了，每天晨起咳的黑痰少了，呼吸轻松了，年轻的患者跑步或登山更轻松了，如此等等，每一位患者戒烟一段时间以后，都或多或少的不同程度地体会到戒烟的好处。戒烟后除了对吸烟患者身体有很大改善，戒烟还能有效的改善吸烟者与亲人间的紧张关系。