如果孩子在成长过程中得到足够的肯定，他便能培养出足够的自信、自爱和自尊，反之，他便总是自信、自爱和自尊不足。随着年龄的增长，如果不加以干预，这种自我价值不确立的状况是不会改善的。那么如何让自信不足的人快速建立自信呢？已经成年但自我价值不足的人，李中莹老师讲，可以运用以下的三个方法加以改善。充分地按照这三个方法去做，一个人的自信、自爱、自尊便能够在一两个月内明显地提升。这三个方法是：1．言出必行，言出必准；

2．有所不为，有所必为；

3．接受自己，肯定自己。