导读：情绪化的人最容易沉溺在理想化意象之中，他们开心时夸大优势，失落时夸大劣势，果真是一念天堂，一念地狱。 ——

卡伦.霍妮是20世纪女性心理学方面的杰出代表，优秀的心理分析学和心理治疗专家。她在我们的内心冲突开篇的序言中点到两个非常值得借鉴的观点：

第一，“童年经验确实重要，但是人们的生活最终会受到更大范围的影响。”

大学时期我非常推崇心理学作者武志红的博客，也是因为武先生，我开始审视那些从小到大的童年阴影，重新审视自己和父母、周围环境、人的关系。那个时候的我，就好像一直在黑暗里行走刚刚找到一丝光亮的人一样，拼命的往前跑。我耗了非常多的时间在图书馆里，用笔记本写信，想象所有的信都是给母亲写的，因此写的格外真诚。

在笔记本里我梳理了从小到大那些对我影响深刻，却让我没有勇气再次揭开的事件、写了那些我从小到大厌恶甚至痛恨的人，既有对母亲的埋怨，也有多父亲的怨恨。那是非常负面的一本笔记，后来被我烧掉了，因为我不会想要打开第二次。后来的后来我就因为压力的加大开始真的控诉母亲，我永远记得母亲在我面前委屈的流泪，也记得她只要说起我在笔记本里觉得小时候对我的亏欠就会眼红。

可奇怪的是，尽管父母已经意识到了童年时代对我的冷淡或者简单粗暴，我并没有因为他们对我越发的宽容或者说理解而变好，也并没有因为直面了自己童年记忆以来就不愿意提及的事物、冲突而变得更加勇敢，宽容。再后来，我大学毕业，工作，有了男朋友，我开始忘记了大学那一段歇斯底里的时光。大学毕业以后，我重新开始阅读卡伦霍妮，不知道为什么，也许是因为接触事物多了，我反而能够理解或者说整合系统化接受霍妮的想法。

也是因为霍妮，我开始重新审视性格的缺陷无法逆转，无法面对的冲突和痛苦统统都是童年的经历造成的看法。我必须承认，是武志红先生让我第一次有去看自己内心冲突的勇气，让我去寻找内心痛苦最本质的源泉。可是，说实话，到现在这个时候，我已经不大看得进去武先生的文章。因为我逐步从自己的经历中了解到，你内心的那些矛盾、冲突、痛苦，在成长的过程中来源于更大的范围、更大的世界。

卡伦霍妮提到：“如果孩子没有受到严格的束缚，顺其自然的发展，那么以后的经历，尤其是青春期的感受，能影响他的人格发展。”换而言之，和父母的童年关系造就了你最初面对世界的态度，可是在面对社会成长的社交中才是你性格的直接模型。

第二，不同于盲目的乐观主义或者弗洛伊德的人性观和悲观主义思想。卡伦霍妮提到：“人具有发展的潜能而且能发展良好。我相信只要人类继续生存下去，他就可以改变且正在改变。这一信念随着我对人性理解的深入而日益增强。”

这一点，我和霍妮抱有相同的想法，与其悲观的接受性格决定命运，命运不可逆转。我更相信人有改变自己的欲望和潜能，只要付诸实践于正确的方式，那么，人是可以不断完善自己的性格，缓解自身的冲突。

卡伦霍妮一生著作不多，却本本精品，但涵盖的思想却始终如一，只是在每一本中对一个方面进行了深入探讨。看了一本，对于其他本也就能了解个大概。有兴趣的同学不妨找其中一两本来看，我是从我们时代的神经质人格入门，以后我又看了两本霍妮的书，还是觉得我们时代的神经质人格写的最好，语言最为清晰通顺。本文并不涉及我们时代的神经质人格，而仅涉及我们内心的冲突一书中理想化意象章节，用来对霍妮进行介绍。

（一）理想化意象

）

我发现有一种类型的人最容易沉溺在理想化意象之中——情绪化的人，在我看来，容易情绪化的人都很敏感，敏锐的感觉或许能让情绪化的人更快更容易的接受新事物，体验万事万物的乐趣与情感，可是也让情绪化的人更容易感受到别人的恶意、冷漠，更容易让情绪化的人感到无聊和乏味，甚至对于最小的冲突和潜在的他人不愉快都能敏锐的知觉。

情绪化的人基于敏锐的情感情绪，更容易在心目中为自己树立起完美高大的形象，从而满足自己的情感体验。为了满足自己完美的理想化意象，情绪化的人在开心的时候更容易将自己伪装成心目中的高大全的形象，在心情很好，很开心的时候情绪化的人容易迫切的想得到他人的欢心。他迫切的渴望尊重和赞美，于是容易表现出善解人意和通情达理。然而这种伪装只是暂时的，当直接面对现实、面对冲突时，大量的情感力量就会爆发，情绪化的人就会失控，随着矛盾的不断激化，最终表现为烦躁倦怠。也许情绪化就是沉迷于理想化意象最典型的表现。

在豆瓣的情绪化小组，我搜到了我看过的对情绪化最精准的描述：“一个人过于敏感，容易因为一些微不足道的原因发生较大较明显的情绪波动。情绪化的人不能控制自己的情绪，遇事非大喜则大悲，他们容易因小事而大发脾气；不過，同样的，也极容易因喜乐而手舞足蹈。他们快乐时的天真浪漫，固然让人感染了喜悦，满心欢喜；但是，他们愤怒时的火暴脾气，却也令人走避不及——周遭的人，很难适应这种大起大落、摸不著边际的情绪发泄，纷纷敬而远之，故使他們的人际关系很难维持。情绪化的人不是不愿控制他們无端的情绪，而是根本难以控制，所以，喜怒哀乐對他们來說，往往是身不由已的。”

在豆瓣的情绪化小组中，名为霓虹为线的网友提供了不再情绪化的8个小招。尽管在结尾霓虹表示这八招对他没有太多用处。可是配合着理想化意象的理解，我仍然找到了我觉得十分有用的建议：

一是如果经常觉得精疲力竭，高兴不起来，如果你总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己。那么这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。

二是学会说不，在施予援手前先问自己：“我是不是有能力帮他”，情绪化的人为了满足内心高大健全的理想化意象，很难拒绝别人的要求，因为觉得拒绝就是对自己友善的否定，很害怕引起别人的反感，害怕心中理想化意象的破灭，因此在别人的请求时往往不加思考的答应，事后却又往往对别人的请求感到吃力，力量不足以帮助别人的情感体验又让情绪化的人感受到自我的否定。

在王菲给自己的情书里有一些很好的歌词：“你要强壮到底再去替对方设想，你要别人怜爱请安装一个药箱，做什么也好别为着得到赞赏。”简直就是情绪化人群面对理想化意象的真理。

相传刻在德尔斐的阿波罗神庙中有一句箴言：“认识你自己。”

这也就是在理想化意象中我想说的，不要仰望的太高，那样，贬低的只是自己。专心的记住你所热爱和让你开心的，不要贪心的四处游荡。

生活中，不一定能够有明确清晰的理想，可是为什么要有清晰明确的理想呢？

你每天清晨看见的第一缕阳光，脚下踩着的每一寸土地，就是你的生活，你的希望。

原题理想化意象与情绪化