心理导读：一切挫折面前，淡忘才是正经事儿，而发泄、仇恨，只能徒增自己的愤怒与暴力行为而已。原谅他人，就是救赎自己。不要总念念不忘那些给我们带来挫折的人和事情，健忘一些，快乐一点。——

话说某个风和日丽的春日午后，笔者在学校食堂吃了半份烂西红柿炒鸡蛋后，抬头仰望明晃晃的天空，一丝浮云半死不活的挂在天边。此时此刻，笔者对人生充满了各种怀疑，幸福感指数直逼谷底。为了让心情成功触底反弹，笔者决定斥资五元在路边的自动售货机买一包五香兰花豆。来到自动售货机前，发现机器不接受身上唯一的100元，于是跋涉800米跑去小卖部破开零钱（小卖部没有我喜欢牌子的兰花豆），屁颠颠的回到自动售货机前。投币。按键。钢圈开始旋转、旋转，眼看着兰花豆眼就要落下，在汹涌口水的热切盼望中，钢圈运动戛然而止，兰花豆卡在里面了！！！这犹如晴天霹雳一般在伤痕累累的小心肝上又刺了一箭！

作为一名老党员，我是不会轻言放弃的！于是，擦干眼角的泪花，又摸出五元。投币。按键。孰料迎接我的却是死一般的沉默。

丫死机了。

此情此景，是完全值得一顿国骂的。可是，笔者顾及到自己知识分子女性的形象，况且在尚未嫁出去之前，更要时刻装得一副温婉可人的模样，于是将%￥#@×￥收回，强压住了满腔怒火。

想必大家已经可以体会到笔者此时的心情——挫折感！！！而让“攻击性”瞬间暴增，并顺带+20%灵敏，+20%精神，+20%耐力的绝招，非挫折莫属。此时，笔者如同一座活跃的火山，只等倒霉鬼来撞枪眼。一点点小事情都会让笔者一点即着，一触即发。

关于挫折会增加攻击性的论述，科学派心理学家的实验和鸡汤界心理学人士的人生感悟都为其提供了大量论据，现已达成普遍共识。

然而，撮火后如何灭火？如何减少因挫折而带来的攻击性？这一点尚存争论。

鸡汤界和早期的科学界推崇“宣泄法”，认为将积蓄在体内对某人某事的负面能量发泄出来，人就没劲儿折腾了。发泄方式多种多样，比如诅咒、扎小人、打拳袋、彪歌、景涛式咆哮等等。这种短、平、快的方式听起来合情合理，让人欲罢不能。

然而，死理性派们通过一系列实验，给“宣泄法”浇了一大盆冷水。Bushman在搞了一堆实验后说了这样一句话：“试图用宣泄的方式减少攻击性，无异于拿着汽油管子灭火。”

让我们先围观一下Bushman的实验。他先让实验助手激怒被试，再让处于愤怒状态的被试击打拳袋。被试被分为三组，组一在击打过程中想象惹怒自己的对象，这种做法相当于对负面情绪的宣泄；组二被试在击打过程中想象自己通过拳击而变得更加健美的样子，这一组的同志通过打拳袋释放“激情”，但注意力并非在 “仇人”身上，称之为分散注意组；控制组的同志们则呆着，嘛也不干。在击打拳袋之后，被试有机会对惹怒自己的人（实验助手）施以高分贝的爆破声作为惩罚。结果表明，“宣泄组”的兄弟姐妹们表现出了最高程度的愤怒，并对对方施加了最严厉的惩罚；而“嘛也没干组”则表现出了最少的愤怒和攻击性。

呶，一切挫折面前，淡忘才是正经事儿，而发泄、仇恨，只能徒增自己的愤怒与暴力行为而已。不如，让那些无法释怀的仇恨随风飘散吧～吧～吧～吧～吧～～～

最后，以一句鸡汤式警句结束本文：原谅他人，就是救赎自己。不要总念念不忘那些给我们带来挫折的人和事情，健忘一些，快乐一点～